Às vezes, os sintomas de um derrame são difíceis de identificar. A vítima pode sofrer danos cerebrais quando as pessoas ao redor não reconhecem os sintomas do derrame. Agora os médicos dizem que alguém que convive com a vítima de um derrame pode reconhecer o derrame mediante três testes simples.
1. Pedindo à vítima para rir/sorrir
2. Pedindo à vítima para levantar os dois braços;
3. Pedindo à vítima para falar uma frase simples;
Se a vítima tiver dificuldade com um único item deste teste, chame imediatamente o pronto socorro e conte sobre os sintomas a quem atender o telefone.
Depois de fazer com que um grupo de voluntários não-médicos fossem capazes de identificar um problema facial, um problema nos braços ou dificuldade em falar, cientistas querem que estes três testes sejam conhecidos pelo maior número possível de pessoas. Eles apresentaram suas conclusões na reunião anual da American Stroke Association em fevereiro de 2004. O uso comum destes testes pode dar oportunidade de uma diagnose imediata e um tratamento
de derrame e prevenir um prejuízo do cérebro.
Um cardiologista diz: "Se cada um que receber este e-mail mandá-lo para mais dez pessoas, você pode apostar que, no mínimo, uma vida será salva."
Por favor, partilhe este artigo com quantos amigos for possível!!!
(sempre em cópia oculta para manter a privacidade de seus contatos)
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Tuesday, April 28, 2009
Confúcio e o Balde
Confúcio tinha um bonito lago em sua enorme fazenda. Depois de algum tempo sem ir ao local, decidiu dar uma olhada geral para ver se estava tudo em ordem. Pegou um balde para aproveitar o passeio e trazer umas frutas existentes no caminho.
Ao aproximar-se do lago, escutou vozes femininas, animadas, se divertindo. Ao chegar mais perto avistou um bando de jovens mulheres se banhando completamente nuas. Ele se fez presente e com isso todas fugiram para a parte mais funda da água.
Uma das mulheres gritou: "Não sairemos enquanto o senhor não sair de perto, para bem longe!"
O velho sábio respondeu: "Eu não vim até aqui para ver vocês nadando ou saindo do lago, nuas!"
Levantando o balde, ele disse: "Eu só vim dar comida ao jacaré..."
"Experiência, idade e esperteza sempre triunfarão sobre a juventude e o entusiasmo! " --Confúcio
Saúde
Os alimentos sólidos e líquidos são o que nos mantêm vivos. Por esta razão, é preciso dar-lhes a atenção necessária para que a ingestão deles satisfaça nossas necessidades.
Tucker acha que somos constantemente bombardeados por conselhos práticos que tentam nos ensinar a ter uma vida e uma saúde perfeitas. No entanto, estas recomendações são gerais e nem todas beneficiam a todos ou têm o mesmo efeito em cada organismo. Por esta razão, é recomendável que cada um investigue seu próprio corpo para, assim, poder adaptar cada um destes conselhos.
Só há uma coisa que indica que o conselho é bom: quando experimentamos resultados positivos ao segui-lo. "Quando o corpo se sente "destruído", diz isto mediante reações psicológicas e sintomas físicos negativos. Quando está feliz, recompensa a pessoa com muitas reações positivas e a estimula a manter as coisas assim", diz Tucker.
leia mais http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI667449-EI3239,00.html
Tucker acha que somos constantemente bombardeados por conselhos práticos que tentam nos ensinar a ter uma vida e uma saúde perfeitas. No entanto, estas recomendações são gerais e nem todas beneficiam a todos ou têm o mesmo efeito em cada organismo. Por esta razão, é recomendável que cada um investigue seu próprio corpo para, assim, poder adaptar cada um destes conselhos.
Só há uma coisa que indica que o conselho é bom: quando experimentamos resultados positivos ao segui-lo. "Quando o corpo se sente "destruído", diz isto mediante reações psicológicas e sintomas físicos negativos. Quando está feliz, recompensa a pessoa com muitas reações positivas e a estimula a manter as coisas assim", diz Tucker.
leia mais http://saude.terra.com.br/
We Are A Part Of A Whole
"A human being is a part of the whole, called by us, "Universe," a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separated from the rest - a kind of optical delusion of his consciousness.
This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.
Nobody is able to achieve this completely, but the striving for such achievement is in itself a part of the liberation and a foundation for inner security." --Albert Einstein (1879-1955)- Physicist and Professor, Nobel Prize 1921
This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.
Nobody is able to achieve this completely, but the striving for such achievement is in itself a part of the liberation and a foundation for inner security." --Albert Einstein (1879-1955)- Physicist and Professor, Nobel Prize 1921
Just For This Day - Sally Meyer
Just for this morning, I am going to smile whenever I see your face, and laugh when I feel like crying.
Just for this morning, I will let you wake up softly, all rumpled in your flannel pajamas, and hold you until you are ready to stir.
Just for this morning, I will let you choose what you want to wear, and smile and say how beautiful you are.
Just for this morning, I am going to step over the laundry to pick you up and take you to the park to play.
Just for this morning, I am going to eat a huge breakfast , with bacon, eggs, toast and waffles, and you don't have to eat any.
Just for this morning, I will leave the dishes in the sink, and let you teach me how to put that 100 piece puzzle together.
Just for this afternoon, I will unplug the telephone and keep the computer off and sit with you in the garden blowing bubbles.
Just for this afternoon, I will not yell once, not even a tiny grumble when you scream and whine for the ice cream truck, and I will buy you one if he comes by.
Just for this afternoon, I won't worry about what you are going to be when you grow up.
Just for this afternoon, I will let you help me bake cookies, and I won't
stand over you trying to 'fix' things.
Just for this afternoon, I will let you put all kinds of barrettes in my hair and lipstick on my face, and I will tell you how pretty you have made me look.
Just for this afternoon, I will take you to McDonalds and buy us both a
Happy Meal, so that you can have both toys.
Just for this evening, I will hold you in my arms and tell you a story about how you were born, and how much we love you.
Just for this evening, I will let you splash in the bathtub and not get angry when you throw water over your sister's head.
Just for this evening, I will let you stay up late while we sit on the porch swing and count all the stars.
Just for this evening, I will bring you glasses of water, and snuggle beside you for three hours, and miss my favorite show on TV.
Just for this evening, When I kneel down to pray, I will simply be grateful for all that I have and not ask for anything.
Except just one more day.
by Ally Meyer (for Dhylan). (C) Copyright 1999
***************
Tradução:
Apenas Por Hoje
Sally Meyer
Apenas nesta manhã, eu vou sorrir quando vir o seu rosto, e rir mesmo sentindo vontade de chorar.
Apenas nesta manhã, eu vou deixar você escolher o que vai vestir, e sorrir e dizer o quanto você está ótimo.
Apenas nesta manhã, eu vou deixar a roupa para lavar de lado, pegar você e levá-lo ao parque para brincar.
Apenas nesta manhã, eu vou deixar a louça na pia e deixar você me ensinar a montar seu quebra-cabeça.
Apenas nesta tarde, eu vou desligar o telefone, manter o computador fora do ar e sentar-me com você no quintal e soltar bolhas de sabão.
Apenas nesta tarde, eu não vou gritar nenhuma vez, nem mesmo resmungar, quando você gritar e acenar para o carrinho de sorvetes; e vou comprar um se ele passar.
Apenas nesta tarde, eu não vou me preocupar com o que você vai ser quando crescer.
Apenas nesta tarde, eu vou deixar você ajudar-me a assar biscoitos e não vou ficar atrás de você tentando consertá-los.
Apenas nesta tarde, vamos ao McDonald's e comprar um Mc Lanche Feliz para nós dois, para que você possa ganhar dois brinquedos.
Apenas nesta noite, vou segurá-lo em meus braços e contar-lhe uma história sobre como você nasceu e como eu amo você.
Apenas nesta noite, eu vou deixar você espirrar a água do banho e não ficar nervoso, nem reclamar.
Apenas nesta noite, vou deixar você ficar acordado até tarde, enquanto ficamos sentados na soleira, contando todas as estrelas.
Apenas nesta noite eu vou me aconchegar ao seu lado por horas e perder meus shows favoritos na TV.
Apenas nesta noite, enquanto eu passar meus dedos entre seus cabelos enquanto você reza, eu vou simplesmente ser grato a Deus por ter me dado o maior presente do mundo.
E, quando eu te dar um beijo de boa noite, eu vou te segurar um pouquinho mais forte por um pouquinho mais de tempo. E é então que eu vou agradecer a Deus por você e não pedir nada a Ele, exceto...
Apenas por mais um dia.
Just for this morning, I will let you wake up softly, all rumpled in your flannel pajamas, and hold you until you are ready to stir.
Just for this morning, I will let you choose what you want to wear, and smile and say how beautiful you are.
Just for this morning, I am going to step over the laundry to pick you up and take you to the park to play.
Just for this morning, I am going to eat a huge breakfast , with bacon, eggs, toast and waffles, and you don't have to eat any.
Just for this morning, I will leave the dishes in the sink, and let you teach me how to put that 100 piece puzzle together.
Just for this afternoon, I will unplug the telephone and keep the computer off and sit with you in the garden blowing bubbles.
Just for this afternoon, I will not yell once, not even a tiny grumble when you scream and whine for the ice cream truck, and I will buy you one if he comes by.
Just for this afternoon, I won't worry about what you are going to be when you grow up.
Just for this afternoon, I will let you help me bake cookies, and I won't
stand over you trying to 'fix' things.
Just for this afternoon, I will let you put all kinds of barrettes in my hair and lipstick on my face, and I will tell you how pretty you have made me look.
Just for this afternoon, I will take you to McDonalds and buy us both a
Happy Meal, so that you can have both toys.
Just for this evening, I will hold you in my arms and tell you a story about how you were born, and how much we love you.
Just for this evening, I will let you splash in the bathtub and not get angry when you throw water over your sister's head.
Just for this evening, I will let you stay up late while we sit on the porch swing and count all the stars.
Just for this evening, I will bring you glasses of water, and snuggle beside you for three hours, and miss my favorite show on TV.
Just for this evening, When I kneel down to pray, I will simply be grateful for all that I have and not ask for anything.
Except just one more day.
by Ally Meyer (for Dhylan). (C) Copyright 1999
***************
Tradução:
Apenas Por Hoje
Sally Meyer
Apenas nesta manhã, eu vou sorrir quando vir o seu rosto, e rir mesmo sentindo vontade de chorar.
Apenas nesta manhã, eu vou deixar você escolher o que vai vestir, e sorrir e dizer o quanto você está ótimo.
Apenas nesta manhã, eu vou deixar a roupa para lavar de lado, pegar você e levá-lo ao parque para brincar.
Apenas nesta manhã, eu vou deixar a louça na pia e deixar você me ensinar a montar seu quebra-cabeça.
Apenas nesta tarde, eu vou desligar o telefone, manter o computador fora do ar e sentar-me com você no quintal e soltar bolhas de sabão.
Apenas nesta tarde, eu não vou gritar nenhuma vez, nem mesmo resmungar, quando você gritar e acenar para o carrinho de sorvetes; e vou comprar um se ele passar.
Apenas nesta tarde, eu não vou me preocupar com o que você vai ser quando crescer.
Apenas nesta tarde, eu vou deixar você ajudar-me a assar biscoitos e não vou ficar atrás de você tentando consertá-los.
Apenas nesta tarde, vamos ao McDonald's e comprar um Mc Lanche Feliz para nós dois, para que você possa ganhar dois brinquedos.
Apenas nesta noite, vou segurá-lo em meus braços e contar-lhe uma história sobre como você nasceu e como eu amo você.
Apenas nesta noite, eu vou deixar você espirrar a água do banho e não ficar nervoso, nem reclamar.
Apenas nesta noite, vou deixar você ficar acordado até tarde, enquanto ficamos sentados na soleira, contando todas as estrelas.
Apenas nesta noite eu vou me aconchegar ao seu lado por horas e perder meus shows favoritos na TV.
Apenas nesta noite, enquanto eu passar meus dedos entre seus cabelos enquanto você reza, eu vou simplesmente ser grato a Deus por ter me dado o maior presente do mundo.
E, quando eu te dar um beijo de boa noite, eu vou te segurar um pouquinho mais forte por um pouquinho mais de tempo. E é então que eu vou agradecer a Deus por você e não pedir nada a Ele, exceto...
Apenas por mais um dia.
Sunday, April 26, 2009
O VENTO QUE SOPRA PELAS FLORES by Lee Paton
Para Reflexão
Há vários anos atrás, em Seattle, Washington, vivia um refugiado tibetano de 52 anos de idade. "Tenzin", é como vou chamá-lo, foi diagnosticado como portador de uma forma de linfoma das mais fáceis de curar. Ele foi internado em um hospital e recebeu a primeira dose de quimioterapia. Mas durante o tratamento, este homem normalmente gentil tornou-se agressivo e irritado; arrancou a agulha intravenosa de seu braço e negou-se a cooperar.
Ele então gritou com as enfermeiras e discutiu com todos ao seu redor. Os médicos e enfermeiros ficaram desconcertados. Depois, a esposa de Tenzin falou com o pessoal do hospital. Ela contou que Tenzin foi um prisioneiro político dos chineses por 17 anos, eles mataram sua primeira esposa e ele foi repetidamente torturado brutalizado durante todo o tempo em que esteve
preso. As normas e regulamentos do hospital, juntamente com a quimioterapia, fez Tenzin recordar todo o sofrimento que passou nas mãos dos chineses.
"Eu sei que vocês querem ajudá-lo," ela disse, "mas ele se sente torturado pelo tratamento, eles fazem com que ele sinta ódio internamente - da mesma maneira que os chineses fizeram ele se sentir. Ele prefere morrer do que viver com o ódio que ele está sentindo agora. e, segundo nossas crenças, é muito ruim ter tamanho ódio no coração na hora da morte. Ele precisa estar apto para rezar e limpar seu coração."
Assim, o médico dispensou Tenzin e recomendou uma equipe da clínica de repouso para visitá-lo em casa. Eu era a enfermeira encarregada de cuidar dele. Eu entrei em contato com um representante da "Anistia Internacional" para pedir-lhe conselhos. Ele me disse que a única forma de sanar o trauma da tortura era "falar a respeito".
"Essa pessoa perdeu sua confiança na humanidade e sente que a esperança é impossível."
Mas quando eu encoragei Tenzin a falar sobre suas experiências, ele ergueu suas mãos e me fez parar. Ele disse:
"Eu preciso aprender a amar de novo se eu quiser curar minha alma. Sua tarefa não é fazer perguntas. Sua tarefa é me ensinar a amar novamente."
Respirei profundamente e perguntei:
"E como eu posso fazê-lo amar de novo?" Tenzin respondeu prontamente:
"Sente-se, tome meu chá e coma meus biscoitos."
O chá tibetano é um chá preto forte, coberto com manteiga de iaque e sal. Não é fácil de bebê-lo! Mas, foi o que eu fiz. Por várias semanas, Tenzin, sua mulher e eu nos sentamos juntos e tomamos chá. Nós também conversamos com os médicos para achar formas de tratar suas dores físicas. Mas era sua dor espiritual que deveria ser diminuída. Cada vez que eu chegava, via
Tenzin sentado de pernas cruzadas em sua cama, recitando preces de seus livros. Com o passar do tempo, sua mulher foi pendurando mais e mais 'thankas', bandeirolas budistas coloridas, nas paredes. Em pouco tempo, o quarto parecia um colorido templo religioso. Na chegada da primavera, eu perguntei o que os tibetanos faziam quando estavam doentes na primavera. Ele
abriu um grande sorriso e disse:
"Nós nos sentamos e aspiramos o vento que sopra pelas flores."
Eu pensei que ele estava falando poeticamente, mas suas palavras eram literais. Ele explicou que os tibetanos fazem isso para serem pulverizados com o pólen das novas floradas, carregadas pela brisa. Eles acreditam que esse pólen é um potente medicamento. No primeiro momento, achar muitas floradas parecia um pouco difícil. Mas, um amigo sugeriu que Tenzin visitasse algumas floriculturas locais. Eu liguei para o gerente de uma floricultura e expliquei-lhe a situação. Sua reação inicial foi:
"Você quer o quê???"
Mas quando eu expliquei melhor o meu pedido, ele concordou. Então, no final-de-semana seguinte, eu busquei Tenzin, sua esposa e suas provisões para a tarde: chá preto, manteiga, sal, xícaras, biscoitos,almofadas e livros de preces. Eu os deixei na floricultura e combinei de pegá-los às 17 horas. No outro final-de-semana, visitamos uma outra floricultura. E mais outra no terceiro fim-de-semana. Na quarta semana, eu comecei a receber convites das floriculturas para Tenzin e sua mulher para voltarem novamente.
Um dos gerentes disse:
"Nós temos uma nova remessa de nicotianas e lindas fuchsias. Ah, sim! E temos belas dafnias. Eu sei que eles vão adorar o perfume das dafnias! E eu quase me esqueci! Temos uns novos bancos de jardim que Tenzin e sua esposa vão adorar!"
No mesmo dia, outra floricultura ligou dizendo que eles tinham recebido birutas coloridas para Tenzin saber de que direção o vento estava soprando.
Logo, as floriculturas estavam competindo pelas visitas de Tenzin. As pessoas começaram a se importar com o casal tibetano. Os empregados arrumavam os móveis de frente para o vento. Outros traziam água quente para o chá. Alguns fregueses regulares deixavam seus carrinhos de compras próximos do casal. E no final do verão, Tenzin voltou ao seu médico para novos exames e determinar o desenvolvimento da doença. Mas o doutor não achou nenhuma evidência de câncer. Ele estava abobalhado; disse à Tenzin que ele simplesmente não sabia explicar aquilo. Tenzin levantou seu dedo e disse:
"Eu sei porque o câncer se foi. Ele não podia mais viver num corpo tão cheio de amor. Quando eu comecei a sentir a compaixão das pessoas da clínica, dos empregados das floriculturas, e todas essas pessoas que queriam saber de mim, eu comecei a mudar por dentro. Agora, eu me sinto afortunado por ter a oportunidade de ser curado dessa forma. Doutor, por favor, não acredite que a sua medicina é a única cura. Às vezes, a compaixão pode também curar um câncer."
Há vários anos atrás, em Seattle, Washington, vivia um refugiado tibetano de 52 anos de idade. "Tenzin", é como vou chamá-lo, foi diagnosticado como portador de uma forma de linfoma das mais fáceis de curar. Ele foi internado em um hospital e recebeu a primeira dose de quimioterapia. Mas durante o tratamento, este homem normalmente gentil tornou-se agressivo e irritado; arrancou a agulha intravenosa de seu braço e negou-se a cooperar.
Ele então gritou com as enfermeiras e discutiu com todos ao seu redor. Os médicos e enfermeiros ficaram desconcertados. Depois, a esposa de Tenzin falou com o pessoal do hospital. Ela contou que Tenzin foi um prisioneiro político dos chineses por 17 anos, eles mataram sua primeira esposa e ele foi repetidamente torturado brutalizado durante todo o tempo em que esteve
preso. As normas e regulamentos do hospital, juntamente com a quimioterapia, fez Tenzin recordar todo o sofrimento que passou nas mãos dos chineses.
"Eu sei que vocês querem ajudá-lo," ela disse, "mas ele se sente torturado pelo tratamento, eles fazem com que ele sinta ódio internamente - da mesma maneira que os chineses fizeram ele se sentir. Ele prefere morrer do que viver com o ódio que ele está sentindo agora. e, segundo nossas crenças, é muito ruim ter tamanho ódio no coração na hora da morte. Ele precisa estar apto para rezar e limpar seu coração."
Assim, o médico dispensou Tenzin e recomendou uma equipe da clínica de repouso para visitá-lo em casa. Eu era a enfermeira encarregada de cuidar dele. Eu entrei em contato com um representante da "Anistia Internacional" para pedir-lhe conselhos. Ele me disse que a única forma de sanar o trauma da tortura era "falar a respeito".
"Essa pessoa perdeu sua confiança na humanidade e sente que a esperança é impossível."
Mas quando eu encoragei Tenzin a falar sobre suas experiências, ele ergueu suas mãos e me fez parar. Ele disse:
"Eu preciso aprender a amar de novo se eu quiser curar minha alma. Sua tarefa não é fazer perguntas. Sua tarefa é me ensinar a amar novamente."
Respirei profundamente e perguntei:
"E como eu posso fazê-lo amar de novo?" Tenzin respondeu prontamente:
"Sente-se, tome meu chá e coma meus biscoitos."
O chá tibetano é um chá preto forte, coberto com manteiga de iaque e sal. Não é fácil de bebê-lo! Mas, foi o que eu fiz. Por várias semanas, Tenzin, sua mulher e eu nos sentamos juntos e tomamos chá. Nós também conversamos com os médicos para achar formas de tratar suas dores físicas. Mas era sua dor espiritual que deveria ser diminuída. Cada vez que eu chegava, via
Tenzin sentado de pernas cruzadas em sua cama, recitando preces de seus livros. Com o passar do tempo, sua mulher foi pendurando mais e mais 'thankas', bandeirolas budistas coloridas, nas paredes. Em pouco tempo, o quarto parecia um colorido templo religioso. Na chegada da primavera, eu perguntei o que os tibetanos faziam quando estavam doentes na primavera. Ele
abriu um grande sorriso e disse:
"Nós nos sentamos e aspiramos o vento que sopra pelas flores."
Eu pensei que ele estava falando poeticamente, mas suas palavras eram literais. Ele explicou que os tibetanos fazem isso para serem pulverizados com o pólen das novas floradas, carregadas pela brisa. Eles acreditam que esse pólen é um potente medicamento. No primeiro momento, achar muitas floradas parecia um pouco difícil. Mas, um amigo sugeriu que Tenzin visitasse algumas floriculturas locais. Eu liguei para o gerente de uma floricultura e expliquei-lhe a situação. Sua reação inicial foi:
"Você quer o quê???"
Mas quando eu expliquei melhor o meu pedido, ele concordou. Então, no final-de-semana seguinte, eu busquei Tenzin, sua esposa e suas provisões para a tarde: chá preto, manteiga, sal, xícaras, biscoitos,almofadas e livros de preces. Eu os deixei na floricultura e combinei de pegá-los às 17 horas. No outro final-de-semana, visitamos uma outra floricultura. E mais outra no terceiro fim-de-semana. Na quarta semana, eu comecei a receber convites das floriculturas para Tenzin e sua mulher para voltarem novamente.
Um dos gerentes disse:
"Nós temos uma nova remessa de nicotianas e lindas fuchsias. Ah, sim! E temos belas dafnias. Eu sei que eles vão adorar o perfume das dafnias! E eu quase me esqueci! Temos uns novos bancos de jardim que Tenzin e sua esposa vão adorar!"
No mesmo dia, outra floricultura ligou dizendo que eles tinham recebido birutas coloridas para Tenzin saber de que direção o vento estava soprando.
Logo, as floriculturas estavam competindo pelas visitas de Tenzin. As pessoas começaram a se importar com o casal tibetano. Os empregados arrumavam os móveis de frente para o vento. Outros traziam água quente para o chá. Alguns fregueses regulares deixavam seus carrinhos de compras próximos do casal. E no final do verão, Tenzin voltou ao seu médico para novos exames e determinar o desenvolvimento da doença. Mas o doutor não achou nenhuma evidência de câncer. Ele estava abobalhado; disse à Tenzin que ele simplesmente não sabia explicar aquilo. Tenzin levantou seu dedo e disse:
"Eu sei porque o câncer se foi. Ele não podia mais viver num corpo tão cheio de amor. Quando eu comecei a sentir a compaixão das pessoas da clínica, dos empregados das floriculturas, e todas essas pessoas que queriam saber de mim, eu comecei a mudar por dentro. Agora, eu me sinto afortunado por ter a oportunidade de ser curado dessa forma. Doutor, por favor, não acredite que a sua medicina é a única cura. Às vezes, a compaixão pode também curar um câncer."
Atenção homens... Último cheque...
A filha de pais separados faz 18 anos e o pai está todo feliz por emitir o último cheque da pensão que paga à ex-mulher durante longos anos. Então ele se encontra com a filha, faz o cheque e pede que ela lhe conte a cara da mãe, ao dizer-lhe que é o último cheque que ela verá da parte dele, com
aquela cara de satisfação. A filha entrega o cheque à mãe e volta à casa do pai para lhe dar a resposta.
- Diga filha, qual foi a reação dela? - pergunta ele, todo curioso.
- Ela mandou dizer que você não é o meu pai.
aquela cara de satisfação. A filha entrega o cheque à mãe e volta à casa do pai para lhe dar a resposta.
- Diga filha, qual foi a reação dela? - pergunta ele, todo curioso.
- Ela mandou dizer que você não é o meu pai.
AQUELES QUE FICAM!!
Um famoso palestrante começou um seminário numa sala com 200 pessoas, segurando uma nota de R$ 100,00. Ele perguntou: "Quem de vocês quer esta nota de R$100,00?". Todos ergueram a mão...
Então ele disse: "Darei esta nota a um de vocês esta noite, mas primeiro deixem-me fazer isto..." Aí, ele amassou totalmente a nota. E perguntou outra vez: "Quem ainda quer esta nota?" As mãos continuavam erguidas...
E continuou: "E se eu fizer isto..." Deixou a nota cair no chão, começou a pisá-la, esfregá-la. Depois, pegou a nota, agora já imunda e amassada e perguntou: "E agora? Quem ainda quer esta nota de R$100,00??" Todas as mãos voltaram a se erguer. O palestrante voltou-se para a platéia e disse que tinha ensinado uma lição...
"Não importa o que eu faça com o dinheiro, vocês continuam a querer esta nota, porque ela não perde o valor. Essa situação também acontece com a gente... Muitas vezes em nossas vidas, somos amassados, pisoteados e ficamos nos sentindo sem importância. Mas, não importa... jamais perderemos nosso valor. Sujos ou limpos, amassados ou inteiros, magros ou gordos, altos ou baixos, nada disso importa! Nada disso altera a importância que temos! O preço de nossas vidas, não é pelo o que aparentemos ser, mas pelo que fizemos e sabemos!!!"
Agora procure responder a estas perguntas:
1- Nomeie as 5 pessoas mais ricas do mundo.
2- Nomeie as 5 últimas vencedoras do concurso Miss Universo.
3- Nomeie 10 vencedores do prêmio Oscar, como melhores atores ou atrizes.
Como vai? Mal né? Difícil de lembrar??? Não se preocupe. Ninguém de nós se lembra dos melhores de ontem. Os aplausos vão-se embora! Os troféus ficam cheios de pó! Os vencedores são esquecidos!
Agora responda a estas perguntas:
1- Nomeie 3 professores que te ajudaram na tua verdadeira formação.
2- Nomeie 3 amigos que já te ajudaram nos momentos difíceis.
3- Pense em algumas pessoas que te fizeram sentir alguém especial.
4- Nomeie 5 pessoas com quem transcorres o teu tempo.
Como vai? Melhor, não é verdade?
As pessoas que marcam a nossa vida não são as que têm as melhores credenciais, mais dinheiro, ou os melhores prêmios... São aquelas que se preocupam com você, cuidam de você, aquelas que de algum modo estão contigo.
Reflita um momento. A vida é muito curta! Você em que lista está? Não sabe?... Permita-me te dar uma ajuda... Você não está entre os famosos, mas está entre aqueles de quem me lembro com carinho e gosto muito.
Viver Bem
Recebi o texto abaixo... dei uma busca em Guerdjeff (autor do texto) e, pelo pouquíssimo que encontrei, ele foi da época de Freud, Jung e afins.
"Meetings With Remarkable Men" foi a única obra que encontrei de autoria de George I. Guerdjeff. A seguir, o texto que me foi enviado:
=======================
Proposta de Guerdjeff, pensador russo, para que vivamos melhor. Segundo ele "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente vale como principal". Guerdjeff traçou 20 regras de vida e bassta assimilarmos 10 delas para que possamos aprender a viver com boa qualidade de vida.
1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine os imaginários, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer.
"Meetings With Remarkable Men" foi a única obra que encontrei de autoria de George I. Guerdjeff. A seguir, o texto que me foi enviado:
=======================
Proposta de Guerdjeff, pensador russo, para que vivamos melhor. Segundo ele "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente vale como principal". Guerdjeff traçou 20 regras de vida e bassta assimilarmos 10 delas para que possamos aprender a viver com boa qualidade de vida.
1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeje seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine os imaginários, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer.
3-Day Perricone Diet
http://www.nvperriconemd.com/3-day-diet.html
Breakfast
- 3 egg omelet and/or 6 oz. grilled salmon
- ½ cup cooked oatmeal (not instant)
- 2” wedge of cantaloupe or 1/3 cup fresh berries
- No Juice, No Coffee or Toast
- 8 oz. spring water
Lunch
- 6 oz. grilled salmon
- 2 cups green salad made with romaine lettuce garnish or other dark leafy greens
- Dressing: extra virgin olive oil and fresh squeezed lemon to taste
- 1 kiwi fruit or cantaloupe and berries as above
- 8 oz. spring water
Snack
- 1 apple
- 2 oz. slice of turkey breast or 6 oz. plain yogurt
- Small handful of hazelnuts, walnuts or almonds
Dinner
- 6 oz. fresh grilled salmon
- Green salad (as described above)
- ½ cup steamed no-root veggies
- Cantaloupe and berries
- 8 oz. spring water
Before Bedtime Snack
- 1 pear or apple
- 2 oz. sliced chicken or turkey breast or 6 oz. plain yogurt
- Small handful of hazelnuts, walnuts or almonds
• Drink at least 8 glasses of pure water per day (plain of squeeze fresh lemon into the water)
• Always eat protein first
• For optimal results, do not substitute any foods on the list
• To learn more, read The Perricone Promise, which contains a wonderful 28-Day Meal Plan with a wide variety of delicious foods as well as outstanding, yet easy to repare recipes. The Perricone Promise is available now at www.Amazon.com.
Breakfast
- 3 egg omelet and/or 6 oz. grilled salmon
- ½ cup cooked oatmeal (not instant)
- 2” wedge of cantaloupe or 1/3 cup fresh berries
- No Juice, No Coffee or Toast
- 8 oz. spring water
Lunch
- 6 oz. grilled salmon
- 2 cups green salad made with romaine lettuce garnish or other dark leafy greens
- Dressing: extra virgin olive oil and fresh squeezed lemon to taste
- 1 kiwi fruit or cantaloupe and berries as above
- 8 oz. spring water
Snack
- 1 apple
- 2 oz. slice of turkey breast or 6 oz. plain yogurt
- Small handful of hazelnuts, walnuts or almonds
Dinner
- 6 oz. fresh grilled salmon
- Green salad (as described above)
- ½ cup steamed no-root veggies
- Cantaloupe and berries
- 8 oz. spring water
Before Bedtime Snack
- 1 pear or apple
- 2 oz. sliced chicken or turkey breast or 6 oz. plain yogurt
- Small handful of hazelnuts, walnuts or almonds
• Drink at least 8 glasses of pure water per day (plain of squeeze fresh lemon into the water)
• Always eat protein first
• For optimal results, do not substitute any foods on the list
• To learn more, read The Perricone Promise, which contains a wonderful 28-Day Meal Plan with a wide variety of delicious foods as well as outstanding, yet easy to repare recipes. The Perricone Promise is available now at www.Amazon.com.
Ponderando
"Não nos deparamos com um problema, não manifestamos um desejo, um sentimento sem que tenhamos o poder de realizar isso." --Sabedoria popular
"A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas." --Horácio
"Criamos nossos problemas e depois não sabemos lidar com eles." --J. Girzone
"A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas." --Horácio
"Criamos nossos problemas e depois não sabemos lidar com eles." --J. Girzone
Saturday, April 25, 2009
OUTRA COISA
que a gente joga fora sem pensar é a casca do ovo, que é puro cálcio. O cálcio é o mineral que forma os ossos e os dentes; os nervos e músculos também dependem dele para funcionar. Cólicas, cãibras, insônia e nervos à flor da pele podem ser um sinal de que a pessoa precisa de mais cálcio. E toda mulher, dez dias antes da menstruação, começa a precisar de mais cálcio.
Para aproveitar o cálcio da casca de ovo, a gente transforma em pó: lava bem, seca no sol ou no forno, tritura até ela ficar fininha como talco, coa num pedaço de fralda ou gaze, guarda num vidro e usa uma pitadinha em todas as comidas. Importante: para o pó dissolver bem e ser assimilado, basta deixar de molho no limão durante uma meia hora. Se não, ele sai do mesmo
jeitinho que entrou...
Verduras de folhas verde-escuras como bredo, folha de abóbora, caruru, couve, folha da mandioca (fervida ou em pó), mastruço, nabiça, vinagreira, coentro e salsa são ricas fontes de cálcio.
Aí você vai perguntar: e o leite não tem cálcio? Tem. Mas não é todo mundo que tolera bem o leite de vaca. Quando a pessoa fica com gases, alergia, rinite, problemas de fígado, ou sente a boca seca depois de beber leite, isso indica que é melhor procurar cálcio num alimento mais apropriado para gente. Gente não é bezerro, é?
http://correcotia.com/bocafeliz/
Para aproveitar o cálcio da casca de ovo, a gente transforma em pó: lava bem, seca no sol ou no forno, tritura até ela ficar fininha como talco, coa num pedaço de fralda ou gaze, guarda num vidro e usa uma pitadinha em todas as comidas. Importante: para o pó dissolver bem e ser assimilado, basta deixar de molho no limão durante uma meia hora. Se não, ele sai do mesmo
jeitinho que entrou...
Verduras de folhas verde-escuras como bredo, folha de abóbora, caruru, couve, folha da mandioca (fervida ou em pó), mastruço, nabiça, vinagreira, coentro e salsa são ricas fontes de cálcio.
Aí você vai perguntar: e o leite não tem cálcio? Tem. Mas não é todo mundo que tolera bem o leite de vaca. Quando a pessoa fica com gases, alergia, rinite, problemas de fígado, ou sente a boca seca depois de beber leite, isso indica que é melhor procurar cálcio num alimento mais apropriado para gente. Gente não é bezerro, é?
http://correcotia.com/
O Top: Dez Segredos de Força no Treinamento
Franco Columbo
http://pitboorei.vilabol.
1. Não deixe a quantia do peso você vai erguer o assuste. Concentre em o que você está fazendo. Mantenha forma de levantamento correta. Então prossiga e erga com poder completo. Esteja seguro que todos os músculos são esquentados primeiro.
2. Se lembre disso em levantamento de poder vários grupos de músculo são envolvidos. Contraia cada grupo de músculo e os use tudo erguendo. Isto evitará danos. nunca faça qualquer levantamento a menos que você perceba que quais músculos são envolvidos, então os use tudo.
3. Antes de ir para o ginásio evite comer açúcar, produtos de açúcar especialmente refinados. Açúcar dá só energia temporária. É melhor comer alguns carboidrato naturais com um pouco de gorduras como este combustível de corpo. Sua energia durará mais muito tempo, e você terá aumentado poder. Não tente treinar quando faminto ou depois de uma comida de recheio.
4. Em minha opinião, o melhor momento para treinar está Porém entre 2:30 da tarde e 4:30 da tarde, se você está trabalhando e incapaz para treinar neste momento, é melhor para você comer uma comida clara, então descanse durante uma hora antes de ir para o ginásio. Você será refrescado e será sentido como se é o próximo dia.
5. O corpo tem muitos ciclos. Quando seu nível de energia for baixo, não o force durante uma sessão de treinamento. Em um par de dias você sentirá bem, e então você poderá treinar com poder completo que se força a fazer mais até mesmo.
6. É melhor ter os músculos coberto durante uma sessão de treinamento. Eles devem ser mantidos morno. Então eles corresponderão melhor a treinar. Uma roupa de moletom é boa para este propósito. Em treinamento de poder não é necessário olhar para você. Há pouco concentre em quanto você está erguendo.
7. Escute sua mente, e não deixe o cérebro educado entrar o modo. Você tem uma inteligência interna que sempre o dirige no jeito certo. Aprenda respeitar e escutar seu ego interno.
8. Tenha uma rotina específica por comer, enquanto dormindo e treinando. É melhor treinar cada dia ao mesmo tempo. Se você seguir uma rotina regular durante a semana, você pode descansar e pode relaxar nos fins de semana. O corpo também precisa se rejuvenescer e constantemente não pode ser forçado.
9. Depois de treinar, descanse pouco tempo, então coma. É melhor comer uma comida de proteína alta mais pesada neste momento. Veja minha nutrição reservar para a própria dieta.
10. Durante uma parada de sessão de treinamento e vai fora do ginásio e toma fôlego profundamente durante alguns minutos. Então volte dentro e treinamento completo com vigor renovado.
Lembranças mal lembradas - Martha Medeiros
Segue um tequinho de um texto que recebi via e-mail... o texto completo provavelmente poderá ser obtido na net... selecionei unicamente o que interessou... e, ainda assim, fiz uma pequena revisão... rs... rs...
A maioria dos nossos tormentos não vem de fora, está alojada na nossa mente, cravada na nossa memória. Nossa sanidade (ou insanidade) se deve basicamente à maneira como nossas lembranças são assimiladas. "As pessoas procuram tratamento psicanalítico porque o modo como estão lembrando não as libera para esquecer", cita o psicanalista Adam Phillips, em seu livro O flerte.
Como é bom ser bom!
autor: Martins Fontes (médico e poeta)
Tu, que vês tudo pelo coração,
Que perdoas e esqueces facilmente,
E és, para todos, sempre complacente,
Bendito sejas, venturoso irmão.
Possuis a graça como inspiração
Amas, divides, dás, vives contente,
E a bondade que espalhas, não se sente,
Tão natural é a tua compaixão.
Como o pássaro tem maviosidade,
Tua voz, a cantar, no mesmo tom,
Alivia, consola e persuade.
E assim, tal qual a flor contém o dom
de concentrar no aroma a suavidade,
da mesma forma, tu nasceste bom.
Tu, que vês tudo pelo coração,
Que perdoas e esqueces facilmente,
E és, para todos, sempre complacente,
Bendito sejas, venturoso irmão.
Possuis a graça como inspiração
Amas, divides, dás, vives contente,
E a bondade que espalhas, não se sente,
Tão natural é a tua compaixão.
Como o pássaro tem maviosidade,
Tua voz, a cantar, no mesmo tom,
Alivia, consola e persuade.
E assim, tal qual a flor contém o dom
de concentrar no aroma a suavidade,
da mesma forma, tu nasceste bom.
Coletânea de Pensamentos
"O maior erro do ser humano é tentar tirar da cabeça aquilo que não sai do coração."
"Nunca deixe de fazer algo de bom que seu coração lhe pede. O tempo poderá passar... E a oportunidade também!"
"O maravilhoso da fantasia é nossa capacidade de torná-la realidade."
"Alto deve ser o valor de suas idéias, não o volume de sua voz. O mundo ouve mais quem fala baixo, mas pensa alto. Enquanto Hitler gritava bastante, Ghandi falava baixo, Chaplin fazia cinema mudo e Cristo não levantava a voz. Fale baixinho... Mostre que seu pensamento caminha além de sua voz."
"O pessimista queixa-se do vento ; o otimista espera que ele mude ; o realista ajusta as velas." --William G. Ward
"Com o tempo, você vai percebendo que, para ser feliz, você precisa aprender a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você." --Mario Quintana
"Eduquem os meninos... E não será preciso castigar os Homens." --Pitágoras
"A verdadeira liberdade é um ato puramente interior, como a verdadeira solidão ; devemos aprender a sentir-nos livres até num cárcere e a estar sozinhos até no meio da multidão." --Massimo Bontempelli
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