Tucker acha que somos constantemente bombardeados por conselhos práticos que tentam nos ensinar a ter uma vida e uma saúde perfeitas. No entanto, estas recomendações são gerais e nem todas beneficiam a todos ou têm o mesmo efeito em cada organismo. Por esta razão, é recomendável que cada um investigue seu próprio corpo para, assim, poder adaptar cada um destes conselhos.
Só há uma coisa que indica que o conselho é bom: quando experimentamos resultados positivos ao segui-lo. "Quando o corpo se sente "destruído", diz isto mediante reações psicológicas e sintomas físicos negativos. Quando está feliz, recompensa a pessoa com muitas reações positivas e a estimula a manter as coisas assim", diz Tucker.
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